Женский коуч по восстановлению после травмы и поиску внутренней целостности | Лана Илле-Шенкнехт

Иногда мы живём, как будто в гостях у собственной жизни. Улыбаемся, когда больно, соглашаемся, когда не хотим, играем роли — “хорошей”, “успешной”, “сильной” — лишь бы нас приняли. Но где-то между “нужно” и “надо” теряется самое ценное — себя.

Истинность — это когда больше не нужно притворяться. Когда ты выбираешь быть собой, даже если это не всегда удобно. Это не про идеальность, а про честность. Про жизнь без внутренней лжи.

🕊 Что такое истинность — и как к ней прийти

Быть истинной — значит слышать себя. Не тот голос страха, который говорит “нельзя”, а тихий внутренний шёпот, который знает, что тебе действительно нужно.

Истинность — это когда ты позволяешь себе быть живой. Смеяться громко, плакать, когда больно,
чувствовать усталость и вдохновение, злость и нежность. Когда ты перестаёшь фильтровать жизнь.

Это возвращение к естественности. К себе до всех “должна”, “не стоит”, “так неправильно”.
К себе — настоящей, целой, живой.

Что значит быть истинной

Мы теряем её не потому, что с нами что-то не так. Мы теряем её, когда слишком стараемся быть правильными. Когда боимся осуждения, одиночества, непринятия.

Сначала — ради любви. Потом — ради одобрения. А потом просто по привычке.
И в какой-то момент внутри становится пусто: всё вроде на месте, но нет жизни, нет света.

Истинность не исчезает — она просто засыпает, ждёт, когда ты перестанешь бороться с собой.

💞 Почему мы теряем связь с истинностью

Путь к истинности — не быстрый, но мягкий.
Он начинается с простого: позволить себе быть.

• Замечай свои чувства.
• Не беги от них. Даже если больно — это честно.
• Истина всегда начинается с правды о себе.
• Перестань оправдываться.
• Твоя жизнь — не экзамен. Никто не имеет права оценивать твоё “как”.
• Выбирай себя.
• Каждый день — в мелочах, в решениях, в словах.
• Даже если сначала страшно.
• Позволь себе замедлиться.
• Истинность не приходит в спешке.
• Она проявляется, когда ты дышишь, чувствуешь, слушаешь тишину.

Как к ней вернуться

Мир становится тише. Ты начинаешь чувствовать ритм жизни — свой, а не навязанный.
Отношения перестают быть борьбой. Работа — гонкой. Любовь — зависимостью.

Всё начинает происходить естественно, когда ты выбираешь быть в истине, а не в страхе.

🌸 Когда ты возвращаешься к себе

Это место внутри, где спокойно. Где не нужно быть “лучше”, “больше”, “успешнее”.
Где можно просто быть.

Истинность — это не цель, это путь, который возвращает тебя к себе, шаг за шагом.
С каждой слезой, каждым “нет”, каждым вдохом, в котором ты выбираешь быть живой.

Истинность — это дом

Если чувствуешь, что устала быть сильной, правильной, нужной всем — в программе «Возвращение к истинности» мы шаг за шагом снимаем старые маски, учимся снова слышать себя, и возвращаемся туда, где тебе безопасно быть собой.

Если ты чувствуешь, что готова, но страшно — начни мягко.

Лана Илле-Шенкнехт

+7(993)696-25-92